Powodów, aby zacząć trening z piłką jest naprawdę wiele. Fit Ball wymaga umiejętności utrzymania równowagi,...
To jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Jest zalecany osobom cierpiącym na różne zwyrodnienia....
Przeznaczony jest szczególnie osobom starszym, jak i borykającymi się z wieloma dysfunkcjami kręgosłupa. Są to...
Czyli ćwiczenia rozciągające to rodzaj zajęć polecanych osobom, które chcą poprawić elastyczność mięśni. Stretching są...
Jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju kultywowaną przez człowieka.Jeżeli pragniesz pragniesz poprawić...
X